Smegenų DNR
Trumpuose „Smegenų DNR“ epizoduose neuromokslininkė Laura Bojarskaitė supažindina klausytoją su įvairiomis gyvenimiškomis temomis. Remdamasi naujausiomis mokslo žiniomis L. Bojarskaitė pasakoja, kaip skirtingi dalykai veikia mūsų smegenis, savijautą, nuotaiką ar elgesį bei smalsią auditoriją skatina pažinti tai, kas nematoma ar sunkiai apčiuopiama.
Epizodai
Kada nerimas tampa rimta gyvenimo kliūtimi?
„Nerimas mums reikalingas. Jis padeda pastebėti problemas, pasiruošti svarbiems įvykiams ir reaguoti į pavojus“, – sako neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. O kada nerimas ima valdyti gyvenimą bei kaip to išvengti, ji pasakoja „Smegenų DNR“.
Ryšio alkstame, bet bijome prieiti? Neuromokslininkė sako: kaltas „simpatijos atotrūkis“
Kodėl kartais taip sunku užmegzti naujus ryšius, nors esame socialios būtybės ir bendrauti norime? Ką verta žinoti, norint plėsti savo pažinčių tinklą? Naujame „Smegenų DNR“ epizode dalinasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Smegenų ląstelės atsinaujina? Specialistė sako: pabėgiojus turbūt neužsiauginsime neuronų
Mokslas ne tik ieško naujų atradimų, bet kartais atsigręžia ir į seniai žinomus faktus. Taip nutiko su smegenų ląstelėmis – neuromokslininkai domisi, ar tikrai žmogaus smegenyse esantys neuronai neatsinaujina. Apie tai naujame „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Ką praranda smegenys, kai nustojame rašyti ranka?
Rašymas ranka – vis retesnis reiškinys. Kodėl mokslininkai pataria šio įgūdžio visai neapleisti? Kuo rašymas ranka yra vertingas, naujame „Smegenų DNR“ epizode pasakoja Laura Bojarskaitė.Ved. Laura Bojarskaitė
Kodėl pabundame trečią nakties?
Daug žmonių prabunda apie trečią ar ketvirtą valandą nakties. Priežastis ir atvejus, kada tai tampa problema, tinklalaidėje „Smegenų DNR“ apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Ar pirštų joga tikrai sumažins Alzheimerio riziką?
Internete galima rasti ir įvairių patarimų, kaip nutolinti tam tikras ligas, taip pat – ir su Alzheimeriu. Kas iš tiesų gali prisidėti prie smegenų sveikatos, klausykite naujame „Smegenų DNR“ epizode.Ved. Laura Bojarskaitė
Kodėl vakare ranka pati tiesiasi prie telefono?
„Jeigu vakarais jaučiatės, lyg nuolat pralaimėtumėte kovą su telefonu, labai tikėtina, kad problema nėra jūsų valia“, – sako neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Plačiau klausykite naujame „Smegenų DNR“ epizode.
Kodėl rugsėjį po vasaros taip sunku atsikelti?
Kaip po vasaros kelionių, atostogų ir vėlyvų vakarų organizmą pripratinti prie lyg staiga ištikusio naujo rudens ritmo? Naujame sezone „Smegenų DNR“ tinklalaidėje pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.Ved. Laura Bojarskaitė
Kodėl gyvenimas atrodo tuščias, nors visko tiek daug: pasireiškia „prasmės infliacija“
„Prasmė nėra kažkas, ką randame. Prasmė yra kažkas, ką sukuriame. Per tai, kaip darome dalykus, kiek dėmesio skiriame, kiek įsitraukiame ir leidžiame sau būti procese, o ne nuolat šokinėjame tarp stimulų“, – apie beprasmybės jausmą net tada, kai gyvenime daug visko vyksta, sako neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Plačiau – tinklalaidėje „Smegenų DNR“.
Kaip su DI pagalba mūsų mintys tampa matomos?
„Mūsų vidinis pasaulis yra labiau apčiuopiamas, nei mes ilgą laiką galvojome“, – sako proveržį ir daug diskusijų keliančius smegenų tyrimus apžvelgianti neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kaip dirbtinis intelektas pradeda rekonstruoti vaizdus iš smegenų aktyvumo, ji pasakoja tinklalaidėje „Smegenų DNR“.
Placebas: kaip tai, kuo tiki, tampa... biologija
„Smegenys nelaukia, kol kažkas suveiks. Jos pradeda elgtis taip, lyg tai jau veikia“, – apie placebo efektą naujame „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kodėl aplinka ir politinis nestabilumas sendina labiau nei ligos?
Kaip mūsų smegenų sveikatą, tad ir savijautą, veikia aplinka, kurioje gyvename? Apie tai išsamiai šįkart „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
5 gyvenimo fazės: kas smegenyse kinta iki 90-ies?
Skirtinguose gyvenimo etapuose, kinta ir mūsų smegenų veikimas. Kaip ir kodėl naudinga tai žinoti, „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Superamžėtojai: koks gyvenimas lėtina smegenų senatvę?
Ilgaamžiškumo tema pastaruoju metu ypač domina visuomenę, o mokslas aiškinasi ne tik ilgo, bet ir aktyvaus gyvenimo priežastis. Tad šįkart „Smegenų DNR“ epizode neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pasakoja apie tai, ką mokslininkai pavadino superamžėtojais ir ką išsiaiškino apie jų smegenis bei gyvenimo būdą.
Magnio fenomenas: kodėl staiga jo taip prireikė?
Kokį poveikį smegenims daro magnis ir ar tikrai jis reikalingas daugeliui? Apie tai šįkart „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Savikritika: kodėl toks griežtas balsas galvoje?
Kritika sau dažnai yra stipresnė, nei reikėtų. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė sako, kad šis griežtokas vidinis balsas bando mus apsaugoti nuo klaidų ateityje. Kas lemia savikritiką ir kaip ją numalšinti, šiame „Smegenų DNR“ epizode.
Kodėl poetiški žodžiai gali supurtyti vidinį pasaulį?
„Poezija šiek tiek apgauna mūsų smegenis. Ji priverčia jas trumpam išeiti iš įprasto informacijos apdorojimo režimo“, – sako neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kodėl poezija gali padaryti didelį poveikį, ji pasakoja naujame „Smegenų DNR“ epizode.
Kodėl perfekcionistams taip sunku sustoti ties „pakankamai gerai“?
Tobulumo siekis yra geras bruožas, tačiau kartais perfekcionizmas apsunkina gyvenimą ir net nuveda iki perdegimo. Kodėl smegenims gali būti taip sunku sustoti ir nebeieškoti klaidų, laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Ką svarbaus veikia smegenys, kai miegame?
Kai miegame, mūsų smegenys toliau dirba ir atlieka svarbias užduotis. Kuo miegas svarbus sklandžiai smegenų veiklai, laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Moterų ir vyrų smegenys – ar tikrai tokios skirtingos?
Kaip skiriasi moterų ir vyrų smegenys ir ar šie skirtumai gali turėti įtakos visuomenėje susiklosčiusiems stereotipams pagrįsti? „Smegenų DNR“ epizode šįkart apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kai pavasarį pasidaro geriau: kodėl metų laikai keičia savijautą?
Metų laikai daro įtaką mūsų smegenų savijautai. Kaip geriau prisitaikyti, kintant metų laikams, „Smegenų DN“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kodėl svarbu rasti vilties net žemei slystant iš po kojų?
„Žemas vilties lygis stipriai susijęs su depresija, bejėgiškumo jausmu ir net suicidinėmis mintimis“, – pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kaip mokslas apibrėžią viltį ir kodėl svarbu jos rasti net tada, kai tai atrodo neįmanoma, ji pasakoja tinklalaidėje „Smegenų DNR“.
Kodėl ir suaugus verta grįžti prie vaikiško smalsumo?
Smalsumas turi kur kas daugiau privalumų, nei gali sufleruoti posakis „smalsumas pražudė katę“. Kodėl verta ir kaip atgaivinti vaikišką smalsumą, „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip smegenys patiria gamtą?
Gamta padeda smegenims išeiti iš įkyrių besisukančių minčių ir sugrįžti į fizinę aplinką bei veikia mūsų emocijas. Kodėl? Naujame „Smegenų DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip žmogų veikia vienatvė?
„Socialinis ryšys smegenims yra ne prabanga. Tai bazinė informacija, kad pasaulis yra prasmingas“, – pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kaip vienatvė veikia žmogų, ji pasakoja naujame „Smegenų DNR“ epizode.
Kodėl gyvenimo prasmė svarbi ne tik filosofams?
Kai žmogus gyvenime jaučia prasmę, smegenys mažiau klaidžioja chaotiškai ir patirtis labiau jungia į vientisą istoriją, pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kaip dar veikia gyvenimo prasmės jausmas, ji pasakoja laidoje „Smegenų DNR“.
Kodėl sūris – maistas ir smegenims?
Sūris mokslininkų vertinamas ne tik kaip malonus užkandis, bet ir kaip produktas, prisidedantis prie geresnės smegenų veiklos. Kodėl, naujame „Smegenų DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip skaitymas susijęs su demencija ir empatija?
Skaitymas gali būti net tik gera smegenų treniruotė, bet ir investicija į jų ilgaamžiškumą. Kaip smegenis veikia skaitymas, laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.Ved. Laura Bojarskaitė.
Koks įprotis pravers ištisus metus?
Daug žmonių Naujus metus pradeda su viltimi į savo gyvenimą atnešti pokyčių. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pabrėžia, kad ypač vertinga įprasti praktikuoti dėmesingumą. Kaip tai aiškina mokslas, klausykite naujame „Smegenų DNR“ epizode.
Kodėl naujais metais vis tikimės pasikeisti?
„Nauji metai – naujas aš“. Su tokiomis viltimis dažnai žengiama į Naujuosius, tačiau retai taip tampa realybe. Kodėl tokį efektą sukuria Naujieji Metai, laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip Kalėdos veikia mūsų smegenis?
„Ritualai mažina nerimą ir stiprina bendrumo pojūtį“, – apie Kalėdų sukuriamą poveikį sako neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kaip didžiausios metų šventės veikia mūsų smegenis, ji pasakoja naujame „Smegenų DNR“ epizode.
Dėkingumas yra svarbesnis nei manome: veikia širdį, imunitetą ir net hormonus
„Dėkingumo praktikos gali sumažinti depresijos simptomus, pagerinti santykių kokybę ir suteikti daugiau pozityvios emocijos kasdienybėje“, – pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kokių dar naudų suteikia dėkingumas, ji pasakoja laidoje „Smegenų DNR“.Ved. Laura Bojarskaitė.
Kodėl smegenys mėgsta paišinėti?
Paišinėjimas popieriuje susirinkimo ar pamokos metu gali būti laikomas nepagarbos ženklu, tačiau iš tiesų šis užsiėmimas suteikia nemažai naudos. Plačiau „Smegenų DNR“ epizode pasakoja Laura Bojarskaitė.
Serialų pinklės: kodėl taip sunku sustoti po vieno epizodo?
Serialai kartais įtraukia taip, kad prie ekrano žiūrovas prabūna prilipęs iki pat paryčių. Kodėl ši veikla taip įtraukia ir ką apie mus rodo noras žiūrėti vis naują seriją, naujame „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Įsimylėjusios smegenys: mylime širdimi ar smegenimis?
„Kai du žmonės yra artimi, jų smegenų bangos pradeda derėti tarsi du muzikos instrumentai, grojantys tą pačią melodiją“, – naujausius mokslo tyrimus apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kas vyksta žmonių smegenyse įsimylėjus, ji pasakoja „Smegenų DNR“ epizode.Ved. Laura Bojarskaitė.
Šokio efektas: kaip judesys padeda net sunkiai sergantiems?
Šokis vis dažniau naudojamas ir neurologinėje, ir psichologinėje terapijoje, o mokslininkai šokio naudą įžvelgia net sergantiems Parkinsono liga. Kodėl, „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Neuromokslininkė apie kreatiną: ne tik raumenų, bet ir smegenų jėgai
Įprastai sportininkų vartojamas kreatinas svarbus ne tik raumenims, bet ir smegenims. Kaip pastebi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė, šis vienas labiausiai ištirtų maisto papildų gali būti ypač vertingas vyresnio amžiaus žmonės bei vegetarams. Plačiau – „Smegenų DNR“ epizode.Ved. Laura Bojarskaitė.
Cukraus anomalija: išgyvenimui būtinas, bet kartais net vaisius gali tapti nuodu
Kada cukrus, vietoj žmogui reikalingos energijos, atneša problemų smegenims? „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojaskaitė.
Kaip draugystės stiprina sveikatą?
Bendravimas su artimais žmonėmis prisideda prie psichinės sveikatos ir net lėtina senėjimą. Plačiau laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Muziejų efektas: kaip smegenis veikia valanda galerijoje?
Muziejų ir galerijų lankymas prisideda prie smegenų sveikatos, todėl ten verta užsukti net jei menas jums nelabai rūpi, pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kodėl, klausykite naujame „Smegenų DNR“ epizode.Ved. Laura Bojarskaitė.
Kodėl verta nuobodžiauti?
Nuobodžiavimas smegenis gali nuvesti vertingų įžvalgų ir kūrybiškų sprendimų keliais. Plačiau apie tai tinklalaidėje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip repas susijęs su smegenų sveikata?
Repas – ne tik muzikinis reiškinys, bet ir veikla, galinti veikti lyg terapija ar tapti ugdymo metodu. Kaip repavimas veikia smegenis, laidoje „Smegenų DNR“ mokslo įrodymais dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip karatė mankština ne tik kūną, bet ir smegenis?
Geresnė savikontrolė, dėmesio valdymas, atsparumas stresui, greitesnė reakcija. Šiuos ir kitus privalumus naujame „Smegenų DNR“ epizode vardija neuromokslininkė Laura Bojarskaitė, pasakodama apie karatė įtaką įvairaus amžiaus žmonėms.
Kaip smegenis veikia šaltas vanduo?
Pastaraisiais metais išpopuliarėjo maudynės šaltame, o kartais ir lediniame vandenyje. Kaip tai veikia smegenis, savijautą ir emocijas, laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.Ved. Laura Bojarskaitė.
Ar pavydas gali būti naudingas?
Nors pavydas įprastai vertinamas kaip bloga emocija, tačiau neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pastebi, kad iš tiesų pavydas – dvilypis. Plačiau ji pasakoja naujame „Smegenų DNR“ epizode.Ved. Laura Bojarskaitė
Kaip mus veikia šokoladas?
Juodasis šokoladas gali teigiamai veikti žmonių protinę veiklą ir emocijas. Apie tai šįkart laidoje „Smegenų DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.Ved. Laura Bojarskaitė.
Kodėl grožis smegenims – ne prabanga, o būtinybė?
Estetiška aplinka ir dermė joje svarbi žmogui bei siunčia būtinus saugumo signalus smegenims. Apie tai plačiau pirmajame naujos laidos „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.Estetiška aplinka ir dermė joje svarbi žmogui bei siunčia būtinus saugumo signalus smegenims. Apie tai plačiau pirmajame naujos laidos „Smegenų DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskait
